Morro das Antenas - Jaraguá do Sul - SC.

Aproveitando que estávamos participando do Seminário de Gestão de Desastres Ambientais na cidade de Jaraguá do Sul, decidimos assim, sem nenhum planejamento, subir e conhecer o famoso Morro das Antenas nesta cidade catarinense.

Aproveitei o intervalo do almoço (não almocei) e tendo aproximadamente 2 horas vagas, decidi conhecer Jaraguá do Sul lá do alto. O Morro das Antenas chama a atenção já de longe, pois junto com o Morro do Meio e o Pico Jaraguá compõe o Conjunto Boa Vista.
O Morro das Antenas possui altitude de 896 msnm. O Morro do Meio tem 824 msnm e o culminante Pico do Jaraguá com 926 msnm. 

O acesso acontece pelo Bairro Ilha da Figueira sendo possível subir o Morro das Antenas até o seu cume de carro. O detalhe é que o carro deve ser um bom 4x4, pois na parte superior a trilha é de cascalho ondulado e solto com inclinações que chegam a 45°.  A parte mais abaixo é bem tranquila podendo ser percorrida por qualquer veículo até a chegada na porteira de acesso propriamente dita.
Se quiser pode fazer a subida a pé, mas recomendo estar com o preparo físico em dia, pois a subida é bem puxada e pode chegar a mais de 1 hora somente a partir da porteira.
Esta porteira existe, pois o Morro está localizado em uma propriedade particular, mas o acesso é livre, bastando que o visitante tome algumas precauções e siga as instruções.

Para se conhecer com tranquilidade essa linda vista do alto de Jaraguá do Sul, recomendamos separar aproximadamente 2 a 3 horas. Leve água e demais necessidades pessoais, pois não há recursos por todo o trajeto. A estradinha avança sinuosa por entre as casas na parte inferior e quanto mais se sobe, mais raras ficas as construções. Ao meio do caminho está sendo construída uma igreja e a partir dela, mais acima, é que o passeio começa a ficar emocionante com subidas bem íngremes, curvas fechadas e trilha bem estreita, com a passagem somente para um carro. Não recomento a subida com veículos maiores mesmo que tracionados, pois em alguns trechos a largura da trilha não permite a passagem de veículos como caminhões.

No alto do Morro das Antenas existe uma pista/rampa de decolagem de voo livre que é bastante utilizada. Dessa forma pode haver problemas de trânsito em dias de competição, pois a estreita estradinha de terra não permite o cruzamento de veículos no seu percurso. Tome bastante cuidado em dias de vento, pois as rajadas podem derrubar uma pessoa em alguma escarpa. Também não recomendamos a subida em dias de chuva, não só pela dificuldade de subida em estrada de terra, mas principalmente pela possibilidade de acontecimento de descargas elétricas, pois há no alto do morro muitas  antenas de retransmissão de dados, telefonia e televisão.

 

 

No alto, aproveite para admirar a cidade de Jaraguá do Sul e respirar o ar puro. Respeite o meio ambiente, relaxe e ao voltar tome bastante cuidado com a forte inclinação da via, mantendo sempre seu veículo engatado e tracionado para poupar os freios e manter a sua segurança. Bom passeio!

Como evitar Situações de Estresse Dentro da sua própria Casa

O trânsito e o trabalho podem ser fatores menos desgastantes que o próprio lar

Para quem mora em grandes cidades, viver com o estresse é comum. Segundo estudo feito pelo Centro Psicológico de Controle do Stress, aproximadamente 40% dos habitantes de São Paulo se consideram estressados. Muitos pensam que o trânsito, a poluição e a rotina de trabalho são os maiores vilões dessa história. Mas o maior foco de estresse pode ser um lugar inesperado: a sua própria casa.

Um estudo da Secretaria de Estado da Saúde, em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, afirma que as pessoas ficam mais estressadas dentro de casa do que no trabalho ou no trânsito.

O estudo foi feito a partir de dados de 100 mil pessoas da cidade de São Paulo e Campinas, recolhidos durante um mutirão estadual do coração em 2009. Dentre os participantes, 23,% disse sofrer de estresse em casa e que ter algum fator estressante no último ano, como morte de familiar, perda de emprego, separação conjugal ou ruína financeira.

"Os fatores estressantes que ocorrem dentro de casa devem ter uma magnitude maior do que os que acontecem no trabalho para as pessoas questionadas", diz Denise Pará Diniz, coordenadora do Setor de Gerenciamento do Estresse e Qualidade de Vida da Universidade Federal de São Paulo.

Por que isso acontece?

A Universidade de Washington criou, em 1970, a escala Holmes-Rahe, que identifica e classifica 43 fatores estressores, atribuindo a cada um uma nota de 1 a 100. Essa lista é atualizada constantemente para melhor entender os fatores de estresse mais atuais. De acordo com a escala, a morte de um cônjuge e o divórcio são os acontecimentos que mais estressam as pessoas atualmente, tendo, respectivamente, 100 e 73 pontos.

Segundo Denise, isso acontece porque, quanto mais forte for o vínculo com uma pessoa, maiores serão as conseqüências de um possível rompimento. "Como a maioria das pessoas tem um vínculo maior com os relacionamentos domésticos do que com as pessoas do trabalho, os atritos ou problemas que ocorrem dentro de casa tendem a ser mais estressantes", explica.

O cotidiano também transforma a casa em um lugar mais estressante, principalmente para as mulheres, que lidam com responsabilidades profissionais e familiares mais do que os homens. De acordo com a pesquisa, 48% das mulheres citaram fatores de estresse em casa, enquanto, entre os homens, esse número cai para 13%. Brigas com os filhos, discussões sobre o relacionamento, fazer o orçamento do mês, ir às compras e preparar refeições são algumas das obrigações que tornam a casa mais estressante para as mulheres.

Por isso, marido, filhos e rotina de trabalho podem ser fatores determinantes para que as mulheres estejam cada vez mais estressadas e propensas a desenvolver problemas cardiovasculares. Segundo os autores do estudo, o resultado pode indicar o estresse como um novo quesito para doenças cardiovasculares na modernidade.

"O estresse pode levar ao desenvolvimento de complicações no sistema cardiovascular e renal, além de problemas psicológicos, como a depressão. Além disso, o estresse em casa prejudica todas as outras esferas da vida, como o ambiente profissional e o social", comenta Denise.

Fator de proteção"A melhor maneira de não se estressar é criar um fator de proteção. As pessoas precisam prestar atenção se a sua saúde, tanto física como psicológica, está sendo prejudicada por relacionamentos ou obrigações dentro de casa", comenta Denise.

Quando o problema está no relacionamento, Denise recomenda: muitas vezes, é preciso se acostumar e se adaptar aos conflitos de interesses entre você e seu cônjuge. Saber o que te incomoda e deixar isso bem claro para a outra pessoa ajuda na batalha contra o estresse. "A reconciliação é sempre a melhor opção, já que um dos acontecimentos mais estressantes é a separação. Mas, se o entendimento não é alcançado, ficar junto se torna um fator de estresse constante", conta a profissional.

Se as tarefas diárias são a fonte de estresse, procure mudar o jeito de encarar as suas obrigações. "O indivíduo deve, se possível, parar de fazer ou fazer com menos frequência todas aquelas tarefas que são fatores de estresse. Se isso não for possível, ele deve encarar essa atividade ou obrigação de uma maneira positiva e procurar entender que estressar com aquilo não irá fazer o problema desaparecer", sugere Denise.

Um ótimo dia a Você.